Sommaire :
Le sujet de la sexualité est souvent considéré comme tabou et, par conséquent, de nombreuses personnes traversent leur vie sans jamais vraiment explorer leurs véritables désirs et préférences sexuels.
Comprendre vos sentiments et vos préférences
Exploiter vos fantasmes sexuels
Un fantasme sexuel est une image mentale ou un scénario qui suscite le désir sexuel. Les fantasmes sont une partie normale et saine de notre sexualité. Ils peuvent être basés sur des expériences réelles ou des scénarios complètement imaginaires. Beaucoup de gens ont des fantasmes sur des activités qu’ils ne voudraient pas faire dans la vraie vie, comme le BDSM ou le sexe en groupe. Les fantasmes sont un moyen d’explorer en toute sécurité nos désirs sexuels sans avoir à agir sur eux.
Il existe de nombreuses façons d’exploiter vos fantasmes sexuels. Une façon consiste à lire des histoires érotiques ou à regarder des vidéos érotiques qui présentent le type d’activité qui vous intéresse. Cela peut être un moyen d’apporter un peu d’excitation dans votre vie sexuelle sans avoir à participer vous-même à l’activité. Une autre façon d’exploiter vos fantasmes sexuels est de jouer un rôle avec votre partenaire. Cela peut être un moyen amusant et sûr d’explorer de nouveaux aspects de votre sexualité sans avoir à adopter de comportement à risque.
Apprenez à communiquer vos besoins
Afin d’avoir une vie sexuelle épanouie et satisfaisante, il est important que vous appreniez à communiquer vos besoins et vos désirs à votre partenaire. Cela peut être difficile pour certaines personnes, surtout si elles ne sont pas habituées à parler de sexe. Cependant, il est essentiel que vous trouviez un moyen d’exprimer ce que vous voulez et avez besoin de vos rencontres sexuelles. Il existe de nombreuses ressources disponibles qui peuvent vous aider à apprendre à communiquer efficacement sur le sexe, y compris des livres, des sites Web et même des ateliers ou des cours. Si vous vous sentez timide ou mal à l’aise à l’idée de discuter de sexe avec votre partenaire, commencez par faire des recherches par vous-même afin de vous sentir mieux préparé lorsque vient le temps d’en parler.
Sentez-vous à l’aise avec votre corps et votre sexualité
Comment accepter et apprécier son corps ?
Votre relation avec votre corps est l’une des relations les plus importantes que vous aurez jamais. Après tout, c’est le seul corps que vous aurez jamais. Par conséquent, il est essentiel que vous appreniez à aimer et à accepter votre corps tel qu’il est.
L’une des meilleures façons d’y parvenir est de vous concentrer sur les choses que vous aimez chez vous. Par exemple, si vous aimez vos yeux, assurez-vous de vous le dire chaque jour lorsque vous vous regardez dans le miroir. Ou, si vous avez de belles jambes, portez des robes ou des jupes qui les mettent en valeur. En vous concentrant sur les choses que vous aimez chez vous, vous commencerez à voir tout votre corps sous un jour plus positif.
En plus d’accepter son corps tel qu’il est, il est également important d’en prendre soin. Cela signifie manger des aliments sains, faire de l’exercice régulièrement et dormir suffisamment. En prenant soin de votre corps, vous améliorerez non seulement votre santé physique mais aussi votre bien-être mental et émotionnel.
Comment libérer votre vraie sexualité ?
Maintenant que vous avez appris à accepter et à apprécier votre corps, il est temps de commencer à exprimer votre sexualité d’une manière qui vous semble fidèle. Il existe de nombreuses façons de le faire et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon. La chose la plus importante est que vous vous sentiez à l’aise et en sécurité pour vous exprimer sexuellement.
Une façon d’exprimer votre sexualité consiste à utiliser des jouets sexuels ou des accessoires. Les jouets sexuels peuvent être utilisés à la fois en solo et en couple et peuvent aider à ajouter de l’excitation et de la variété à votre vie sexuelle. Si vous souhaitez utiliser des jouets sexuels, assurez-vous de faire des recherches au préalable afin de savoir quels types de jouets sont disponibles et comment les utiliser en toute sécurité. Une autre option est le jeu de rôle qui peut également être fait avec ou sans jouets sexuels/accessoires. Le jeu de rôle vous permet d’explorer différents aspects de votre sexualité de manière sûre et consensuelle avec un ou plusieurs partenaires.
Quelle que soit la façon dont vous choisissez d’exprimer votre sexualité, n’oubliez jamais de pratiquer des rapports sexuels protégés en utilisant des préservatifs ou d’autres formes de contraception si vous vous engagez dans une activité sexuelle avec un ou plusieurs partenaires.
Apprendre et découvrir votre vraie sexualité peut être un processus amusant et excitant. C’est un voyage unique pour chacun. Par définition, la sexualité est fluide, ce qui signifie qu’elle peut évoluer dans le temps. La chose la plus importante est de vous concentrer sur ce qui vous convient et de profiter du processus d’exploration de votre sexualité.
Pratiques sexuelles et précautions
Comment prendre des précautions pour pratiquer des rapports sexuels protégés ?
En ce qui concerne l’activité sexuelle, il est important de prendre des précautions pour s’assurer que vous et votre partenaire êtes à l’aise et en sécurité. Il existe plusieurs façons de le faire, y compris l’utilisation de préservatifs, de digues dentaires ou d’autres méthodes de barrière pendant les rapports sexuels. Si vous ne savez pas comment utiliser ces produits, de nombreuses ressources sont disponibles en ligne ou dans votre pharmacie locale. Il est également important d’être honnête avec votre partenaire au sujet des MST ou d’autres problèmes de santé que vous pourriez avoir. De cette façon, vous pouvez vous assurer que vous prenez tous les deux les précautions nécessaires pour vous protéger mutuellement.
Apprendre à connaître les rapports sexuels protégés
Les rapports sexuels protégés consistent à vous protéger, vous et votre partenaire, contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Il est important d’utiliser des préservatifs pendant les rapports sexuels, même si vous êtes dans une relation monogame. En effet, les IST peuvent être transmises par contact sexuel, même si aucune des parties ne présente de symptômes. Si vous ne savez pas comment utiliser correctement les préservatifs, de nombreuses ressources sont disponibles en ligne ou dans votre pharmacie locale. En plus d’utiliser des préservatifs, il est également important de se faire tester régulièrement pour les IST. De cette façon, vous pouvez identifier rapidement toute infection et obtenir un traitement si nécessaire.